要控制情绪

最近一个多星期，感觉自己的情绪非常容易不受控制。常常是很小的一件事都能让我火冒三丈。我自己从小脾气就很暴躁，前几年自己很是重视并改了脾气。也不知道怎的，自从不乱发脾气后，运气越来越好了。

而最近我的情绪不容易控制，原因我也找到了。是因为我已经很久没有自我反省了。前几年，我坚持每天晚上睡前进行一次自我反省，把一天从早到晚发生的事、说的话都过一遍，找到自己有哪些没做好的，然后想清楚正确的处理方法是怎样的，并给自己心理暗示。经过一个多月的坚持慢慢形成习惯。从那之后脾气也很久都没有暴躁过。

为何-何为-如何，这三个步骤是我自己总结出来。

为何：先把事情回想一次，想清楚为什么错了，为什么自己会发脾气。

何为：自己给自己找答案，何为正确的做法。

如何：就是接下来，遇到类似的事，我应该如何去做。

接下来，要重新进行每天晚上的自我反省，加油！